11.嘿呣的调理日记

11嘿呣

2020.3.12，7:20醒来，躺在床上双腿感觉很凉，7:40空腹一杯温开水，蹭车到单位，感觉浑身酸痛，大腿及膝盖沉重，胀疼，右脚脚背走路时疼，上午一大杯玫瑰花水，小便两次，21:00大便，成型，一大截，感觉量不多，21:05泡澡，妇妇，有点点胃胀，左脚丫子中指和无名指老地方痒，汗刷刷的，基本没有啥大感觉，手心有黏汗，睡前感觉大腿发胀
饮食：
早饭：7:50一杯牛奶，一片切片面包
午饭：11:50杂粮米饭，紫甘蓝，烤羊排一点点，水煮生菜，盐煎臭干
下午茶：黑咖啡一杯，小点心一块
晚饭：20:05 杂粮米饭一点点，水烫生菜，清炒莴笋丝，煎鸡蛋一只，烤羊肉一小块，瓜子二十颗
水果：两只沃柑

豆妈

看完了，我来搭配。

11嘿呣

2020.3.13，7:20醒来，躺了一会儿，左脚脚丫子痒，蹭车到单位，感觉屁股酸痛，膝盖沉重，胀疼，09:58突然感觉有点饿呀，11.46吃午饭时，又不是太迫切了，15:59，感觉到饿了，21:05，左脚丫子中指和无名指老地方痒，痒的不行，21:30泡澡，保保活，汗刷刷的，21:57心跳加快，呼吸急促，需要深呼吸，出来喝水，脚丫子微微痒，外阴痒，后背痒，阴部感觉有点点抽痛，手心有黏汗，22:51出水后感觉右脚脚背尤其是大脚趾上面疼，23:30小腿外侧胀疼，腿部发凉，自上往下愈来愈重，（图五中小腿外侧肌肉突出）
大便：
08:54，上的比较顺畅，先成型的，后面就不成形了，量正常
23:35，肚子有点痛，大便，拉的时候也是痛痛的感觉，量比上午少，偏绿，不成形
饮食：
7:40空腹一杯温开水，
早饭：7:50一杯牛奶，一片切片面包
午饭：11:46杂粮米饭，烤羊排一点点，水煮生菜，煎鸡蛋一只，清炒莴笋丝
下午茶：黑咖啡一杯，小沃柑一只
晚饭：20:05 荞麦面，紫甘蓝，水烫菜苔，烤羊肉3小块，盐水鸭两块，糖蒜5颗，瓜子二十颗（图四是图三没吃完的荤菜）
水果：两只沃柑

11嘿呣

2020.3.15周日，8:20醒来，感觉有汗，浑身发沉，浑身关节处胀疼，上午买菜回来就觉得腰不舒服，19:40觉得胃胀、恶心，腰部不适没有缓解，19:50泡澡，妇保，汗刷刷，十五分钟后心跳加快，左胸压迫感，需要深呼吸，20:30出来吐了，然后胃舒服了，21:20出水
大便：
19:42 放了个臭屁，开始想拉屎，不成形，黄色，量一般，屁眼胀疼
饮食：
8:40空腹一杯温开水，吃了四十多颗瓜子
早饭：没吃
午饭：12:27辣白菜西红柿豆腐汤、水烫白菜，虾子五只，盐水鸭两块，鲳鳊鱼一条，啤酒一杯，面条
下午茶：黑咖啡一杯，瓜子一把
晚饭：18:28菜苔黑木耳鸭肉面条
水果：西梅四只，两只沃柑

11嘿呣

2020.3.16，7:20醒来，上午两杯茶，中午出去散步，脚丫子痒的不行，16:30感到很饿，21:50泡澡，活活排，五分钟汗刷刷的，总体感觉平缓，泡后膝盖及以下胀疼厉害，乳尖凉明显，腿部凉明显
大便：
早上起来就觉得屁眼有异物感
13:35，大便，不成形，黄色，量一般，有点拉不尽的感觉
屁眼疼，一直想拉屎的感觉
饮食：
7:40空腹一杯温开水，
早饭：7:50一杯牛奶，一片切片（照片没来的及拍）
午饭：11:47米饭，菜苔炒黑木耳，虾子4只，盐水鸭两块，
下午茶：黑咖啡一杯，沃柑一只
晚饭：19:50韭菜鸡蛋饺子6只，昨天的西红柿豆腐汤，煎鲳鳊鱼，一丢丢青菜黑木耳，一丢丢香椿炒鸡蛋
水果：西梅四只，一只沃柑

11嘿呣

2020.3.17，7:20醒来，上午两杯茶，中午出去散步，左肩膀肩胛骨很疼，跟之前身体右半边感觉类似，身体整体酸胀，下午外阴瘙痒，18:00走路四十分钟回家，左腿疼痛，左膝盖和左屁股疼痛感突出，20:55泡澡，保保活，五分钟，双脚及外阴痒，胸口痒，21:22左膝盖外侧疼的厉害，21:30心跳加快，呼吸急促，好像阴道有流出物，屁眼疼，22:30出水，双腿胀疼，屁眼胀疼，有异物感，外阴胀疼，脚丫子痒，23:45感到双腿发凉，双脚冰凉
大便：
早上起来就觉得屁眼有异物感，想拉屎的感觉
16:28大便，不大成形，拉的还不错，屁眼不疼
20:35屁眼发胀，想拉屎
20:40大便，不成形，量跟下午差不多，褐色
饮食：
7:40空腹一杯温开水，
早饭：7:50一杯牛奶，一片切片（照片没来的及拍）
午饭：11:47米饭，菜苔炒黑木耳，虾子两只，羊肉两块，香椿炒鸡蛋
下午茶：黑咖啡一杯，沃柑一只
晚饭：19:50韭菜鸡蛋馅饺子6只，芦蒿叶子一把，盐煎鲳鳊鱼一条，糖蒜5颗，虾子两只，紫甘蓝一片
水果：西梅四只，一只沃柑

11嘿呣

2020.3.18，7:15醒來，躺五分钟，觉得有点头痛，后脖颈右侧胀痛，7:20起床，后背一直有刺痛感，9:11太阳穴疼，捆上了我的腰带，20:38有点恶心，20:58入水，保妇，21:18心跳加快，扑通扑通，22:17有点想吐，出水，23:18腿部发胀，左腿比较明显
大便：
11:15 大便，不成形，量一般，偏黑色
13:58大便，之前放了一遛屁，大便完全不成形，拉稀了，量一般，褐色
屁眼发胀
飲食：
7:40空腹一杯溫開水
早飯：7:50一杯牛奶，一片切片
10:09 饿了，吃了一片小饼干
午飯：11:33盐煎鲳鳊鱼两条，虾子两只，芦蒿炒牛肉，米饭
下午茶：黑咖啡一杯，沃柑一颗
晚飯：19:56荞麦面，清炖萝卜，清炒莴笋，韭菜炒鸡蛋，牛肉片炒笋片炒洋葱
水果：西梅四颗，沃柑两颗

11嘿呣

2020.3.19，7:18醒來，躺五分钟，腿部发胀，尤其是膝盖及以下部位，7:25起床，上午一大杯水，晚上吃过火锅后有点胃胀，22:30入水，保妇，胃胀，乳尖凉，后背痒，脚丫子和脚背痒，喝水一壶，23:37出水，发现左脚大拇指指甲出现了凹陷，外阴瘙痒，00:09脑袋有点发胀
大便：
没有大便，晚上22:15想拉没拉出来
屁眼有异物感
飲食：
7:38空腹一杯溫開水
早飯：7:50一杯牛奶，一片切片
午飯：11:33盐煎鲳鳊鱼一条，猪排骨一块，清炒莴笋，笋子洋葱炒牛肉，米饭
下午茶：黑咖啡一杯，沃柑一颗
晚飯：19:30和朋友一起吃了清汤火锅，吃了鸭血、羊肉卷、豆腐皮、午餐肉、蟹棒、海带、菠菜
水果：没吃

11嘿呣

2020.3.20，7:18醒來，躺五分钟，腿部发胀，尤其是膝盖及以下部位，左肩胛骨及左臀部中间部位点式疼痛，上午左臀部感觉还在，左肩胛骨疼痛感消失，右大臂发沉，14:30开会之前，突然感觉嗓子及脖子一直一根筋牵到头上，吞咽有点疼，一个小时后有点舒缓，太阳穴疼痛明显，浑身发冷，嗓子疼，脚冰凉，走路四十分钟回家，21:57泡澡，活活排，右肩膀疼痛22:21脑袋发胀，心跳加快，23:10出水，双脚皱的厉害，23:30小腿发胀，脚踝发紧
大便：
09:30大便，不成形，拉的比较顺畅，
飲食：
7:38空腹一杯溫開水
早飯：7:50一杯牛奶，一片切片
午飯：11:39清炒芦蒿，笋片洋葱炒牛肉，米饭
下午茶：黑咖啡一杯，肉松青团一只
晚飯：20:40米饭，韭菜炒鸡蛋，芦蒿牛肉
水果：草莓10颗，沃柑一只

11嘿呣

2020.3.21，7:00醒來，躺在床上，腿部发胀，尤其是膝盖及以下部位，左肩胛骨中间部位点式疼痛，外阴瘙痒，脚丫子痒，心口不舒服，右侧肩胛骨偏下方有刺痛感，09:30膝盖疼，12:39右大臂以及肩头发胀，18:56膝盖疼，19:55保保活，依旧皱得厉害，泡感正常
大便：
12:58大便，需要使劲，不顺畅，量不多，偏黄，成形，一小节一小节的
飲食：
8:00空腹一杯白开水
早飯：8:20一杯牛奶，一个煎鸡蛋，一片烤切片
水果：草莓
午飯：汤达人豚骨泡面一袋，煮的萝卜放在里面，还有芦蒿，还吃了几块酱鸭肉
下午茶：黑咖啡一杯
晚飯：一块酱鸭，牛肉，烤山芋，生紫甘蓝，瓜子二十颗
水果：沃柑两只