53.绿芽儿的瑶浴调理日记（豆妈信息同步完成）

豆妈

因为我有点倾向于这开始关联下肢或者关节。

绿芽儿

豆妈 发表于 2019-4-28 00:13
嗯。腰部这里回忆一下出现的频率和状态。以及时间段

以前也有出现过，貌似连续一段时间睡眠不足身体劳累后会出现这种情况，但没总结过频率和时间段，我以后留意观察并作记录。谢谢亲爱的提醒。

绿芽儿

泡澡：4月28日晚，泡经后妇健加强第一次也是4.10搭配第12次。
饮食：4月29日早餐：甜酒酿燕麦片+鸡蛋。午餐：2碗番茄鸡蛋面+1.5个花卷馒头。午间小憩后一个粉蕉、
睡眠：4月28日晚凌晨近1点前睡，29日早上7点半左右起床。中午小休20分钟。
大便：4月29日上午约9点便便，黑绿色，软条。
其他：1.4月28日，姨妈第6天，少许红褐色。当晚泡澡。基本干净。
2.4月28日泡澡排完汗后凌晨一点睡，第二天早上没有出现后腰酸累的情况。

豆妈

别客气哦。好呢，咱们继续跟踪。就喜欢看你的记录。生活多美好

芷瑶

吃的好，泡的好，心情差不了！姐姐加油

绿芽儿

豆妈 发表于 2019-4-29 23:22
别客气哦。好呢，咱们继续跟踪。就喜欢看你的记录。生活多美好

绿芽儿

芷瑶 发表于 2019-4-30 19:40
吃的好，泡的好，心情差不了！姐姐加油

对，吃、泡好的话真的会影响心情呢

绿芽儿

泡澡：4月28日至5月3日（其中4月30日因事没泡），完成经后妇健加强5次。5月4日、5日继续，完成4.10搭配的第17~18次。这些天泡澡不认真，水温不高，中途电话干扰，频频出桶休息，泡得不太爽。
饮食：5月6日早餐：小米燕麦红高梁杂米粥+鸡蛋。午餐：酸梅鸭，油豆腐酿肉，水煮芥菜，很清淡的豆汤，米饭。
睡眠：5月5日晚凌晨12点半前睡，6日早上7点半左右起床。中午加班没午休，现在下午上班感觉疲倦。
大便：5月6日上午约9点便便，黑绿色，软，后面一段不成型，糊状。

豆妈

这几天再次给自己泡澡的时候是放松的心态。加油

绿芽儿

泡澡：5月6日至9日，完成4.10搭配的第19~22次。
饮食：5月10日早餐：水煮燕麦片+鸡蛋。午餐：白切鸡，水煮芥菜，炒三酸，紫菜蛋花汤，米饭。
睡眠：这几天晚上时间安排得不科学，近12点才泡澡，8、9日连续两天都是泡完凌晨1点半后睡，第二天早上7点半起床。今天中午休息15分钟左右。睡眠不足，有点打不起精神来。
大便：5月10日早餐后约半小时便便，前几天黑绿色，这两天偏黄绿色，前面一小段不成条型，后面基本成条状，软。