31琪的调理

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2N七（23） 睡眠，2点多入睡，睡前打嗝放屁，8点多起床。 大便，一次，上午一次褐色软便量适中。小便，正常。 反应:脖子僵，下午放屁多。左侧身体反应多。 泡澡:下午一次，喝水250ml，出汗多，放屁多，打嗝，泡一小时。 饮食，早:馒头，腐乳，茶，牛奶，苹果。中:大米饭，排骨白菜，西红柿炒鸡蛋，椰奶。两餐之间香蕉。晚:馒头，大米糯米绿豆红豆花生豆粥，中午剩菜。 李哥，泡澡，正常。  2N七（24） 睡眠:2点多入睡，睡前打嗝，放屁臭，脖子僵。4点多起夜，近9点起床，右侧半个头发木。 大便:二次，上午一次深褐色成型软便量适中比较臭，下午一次深褐色不成形量少。小便:正常，晚饭后至入睡前多，这几天有时尿液颜色重味大。 反应:上午眼睛不舒服，右侧反应多。下午打嗝严重，随后放屁。脖子僵。 泡澡:下午泡澡一次，喝水400ml，打嗝，泡一小时20分钟。泡完放屁，喝水。 饮食，早:面包，干果，茶，牛奶，苹果。中:馒头，香芹腰果炒豆干，西红柿青菜木耳鸡蛋汤。晚:馒头，中午剩的鸡蛋汤，煮枣。晚饭后香蕉。 李哥，泡澡，正常。

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2N七（25） 睡眠，1点多入睡，睡前打嗝放屁，感觉饿，8点多起床，有饥饿感。 大便，一次，上午一次黄绿色软便量适中。小便，正常。 反应:上午脖子发木，流鼻涕。下午放屁打嗝多。吃晚饭前后犯困。上楼梯左膝盖发软。 泡澡:下午一次，喝水500ml，出汗多，打嗝多，泡90分钟，热敷头顶。泡完右眼流粘液。 饮食，早:馒头，面包，腐乳，茶，苹果。中:大米饭，排骨白菜香菇，炒青椒胡萝卜木耳腰果，白萝卜汤。两餐之间香蕉。晚:馒头，大米糯米绿豆红豆花生豆粥，菠菜，中午剩菜，鸭蛋。 李哥，泡澡，正常。  2N七（26） 睡眠:2点半多入睡，睡前打嗝放屁小便，脖子疼。8点半起床，左脖子疼。 大便:一次，上午一次黄黑色成型量适中。小便:正常。 反应:上午左侧脖子疼。下午1点以后打嗝放屁多。身体左侧反应多，脖子，大臂，腰，大腿外侧疼。 泡澡:下午泡澡一次，喝水400ml，打嗝放屁，泡70分钟，热敷后脑及脖子。 饮食，早:面包，馒头，腐乳，茶，苹果。中:面条，豆瓣酱炒鸡蛋，香芹，胡萝卜。两餐之间百香果。晚:馒头，大米糯米黑米红豆绿豆花生豆粥，青椒胡萝卜炒豆腐干。 李哥，泡澡，正常。

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更正:2N七（26）大便二次，下午还有一次，深褐色不成形量少。

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2N七月搭配总结 这个月的反应主要表现在头、颈、肩上，先右后左。现在头的上下活动更灵活，左右活动有一定限制还不能转到最大角度。上身胸腔基本都已打开，大椎处还有些郁堵。四肢还疼，尤其是大臂与肩链接处，大腿根部。下午1-3点打嗝放屁多，晚上11-2点打嗝放屁多。 饮食荤素搭配，胃口很好，大便经常一日二次，小便正常。 口干口渴的状况基本不出现了。泡澡时喝水也不多。 睡眠，前半夜（2点半或3之前）打嗝放屁多无法入睡，有时伴随小便次数多。后半夜（3-7点）睡眠很好，偶尔睡眠浅。 精神状况一直不错，虽然家里有些烦心事，但能克制住情绪平和处置。 这个月泡澡时总觉得累，困乏。

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2N七（27） 睡眠，1点多入睡，2:30多起夜一次，8点多起床，痰多。 大便，一次，上午一次黄绿色软便量适中。小便，正常。 反应:上午打喷嚏流鼻涕。下午放屁打嗝。 泡澡:下午一次，喝水400ml，打嗝多，泡60分钟，热敷后脑勺。泡得累。 饮食，早:馒头，腐乳，茶，牛奶，干果，苹果。中:馒头，炖羊肉，羊汤炖白萝卜胡萝卜海带，白菜。两餐之间香蕉，百香果。晚:馒头，大米糯米绿豆红豆花生豆粥，肉皮冻，青菜炒鸡蛋木耳。 李哥，泡澡，正常。  2N七（28） 睡眠:1点多入睡，睡前放屁多，右侧耳朵周围及脖子发热疼，起夜一次，醒的次数较多，放屁多。8点半起床，打嗝。 大便:一次，上午一次黑色成型量适中。小便:正常。 反应:上午眼睛有些发胀，后脑到脖子发僵。下午放屁，泡澡放屁。 泡澡:下午一次，喝水400ml，打嗝放屁，泡90分钟，热敷后脑及脖子。泡完肩部出了一堆痧。 饮食，早:馒头，腐乳，茶，牛奶，苹果。中:面条，羊肉汤烩冬瓜海带豆干枸杞。两餐之间百香果香蕉。晚:馒头，中午剩菜，冲藕粉加桂花酱。 李哥，泡澡，正常。

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2N八（1） 睡眠，前半夜（3点前）迷迷糊糊，放屁多，2:30多起夜一次，8点半起床。 大便，一次，上午一次褐色成型量适中。小便，正常。 反应:右边身体反应多。左侧脖子疼，晚上左小腿痒。 泡澡:二次，下午一次，喝水400ml，打嗝放屁，泡60分钟，热敷后脑及脖子。泡完眼睛舒服很多。晚上一次，喝水400ml，打嗝放屁。泡完犯困。敷后脑勺。泡得累。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，腐乳，茶，苹果。中:馒头，炖羊肉，羊汤炖冬瓜胡萝卜海带。两餐之间苹果。晚:馒头，大米糯米绿豆红豆花生豆粥，肉油炸花生豆，西葫炒胡萝卜豆干腰果。  2N八（2） 睡眠:1点多入睡，睡前右侧耳朵周围及脖子发热疼打嗝放屁，起夜一次。8点半起床。 大便:一次，上午一次黄褐色成型量适中。小便:偏多。 反应:下午肚子胀气，打嗝放屁，脖子僵。走路右脚大脚趾疼，上楼梯左膝盖发软。 泡澡:下午一次，喝水400ml，打嗝多，泡70分钟，热敷后脑及脖子。 饮食，早:红枣发糕，煮鸡蛋，茶，苹果。中:大米饭，羊肉汤烩白萝卜胡萝卜海带山药。两餐之间百香果苹果。晚:馒头，烧圆白菜，油炸花生豆，金枪鱼罐头。 李哥，泡澡，正常。

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2N八（3） 睡眠，2点以后入睡，睡前左大腿根疼左侧脖子疼打嗝放屁，起夜二次，8点半起床。 大便，二次，上午一次深褐色成型量适中，下午一次褐色大部分成型量适中。小便，正常。 反应:左边身体反应多。左侧脖子疼。 泡澡:下午一次，喝水250ml，打嗝多，泡80分钟，热敷后脑脖子及肩。泡完后左侧身体反应明显，打嗝的气从左侧喉头上来。 饮食，早:枣发糕，煮鸡蛋，茶，牛奶，苹果。两餐之间沃柑。中:面条，胡萝卜菠菜鸡蛋油豆腐。两餐之间沃柑。晚:馒头，大米糯米绿豆红豆花生豆粥，肉油炸花生豆，西葫炒胡萝卜豆干腰果。  2N八（4） 睡眠:1点半多入睡，睡前打嗝放屁，8点多起床。 大便:一次，上午一次黄褐色成型量适中。小便:正常。 反应:左侧脖子疼。下午打嗝放屁。上楼梯左膝盖发软。痰多。左侧头顶按压痛。 泡澡:下午一次，喝水400ml，打嗝多，泡70分钟，热敷后脑及脖子。泡完澡放屁多。 饮食，早:红枣发糕，煮鸡蛋，茶，苹果，沃柑。中:猪肉芹菜馅饺子，青菜。两餐之间百香果香蕉。晚:馒头，烧胡萝卜豆干菠菜腰果，棒碴儿糯米红豆绿豆花生豆粥。 李哥，泡澡，正常。

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2N八（5） 睡眠，12点多入睡，睡前脖子僵肚子胀气打嗝放屁。3:40起夜，之后左侧腹部痒起荨麻疹似的疙瘩放屁多，近5点睡着。8点半起床。 大便，三次，上午一次褐色成型量适中，一次褐色不成形量少，下午一次褐色不成型量少。小便，正常。 反应:左侧耳朵脖子腋下胸部肋骨按压痛酸胀。左眼胀。下午打嗝放屁肚子胀气。疲惫。这两天下午晚上肚子胀气。 泡澡:下午一次，喝水250ml，打嗝多，泡80分钟，热敷后脑脖子及肩。泡完后左侧身体反应明显，打嗝的气从左侧喉头上来。 饮食，早:枣发糕，煮鸡蛋，茶，牛奶，苹果 ，沃柑。中:羊肉泡馍（羊肉冬瓜胡萝卜油豆腐海带）。两餐之间沃柑百香果。晚:馒头，圆白菜，金枪鱼罐头，喝一点低度白酒，冲藕粉。 近期李哥每天喜欢喝一两左右的低度白酒。 李哥，泡澡，正常。  2N八（6） 睡眠:1点半多入睡，睡前肚子胀气打嗝痰多，起夜二次，8点半起床，伴随脖子僵硬。 大便:二次，上午一次褐色成型量适中，下午一次褐色水块状。小便:正常。 反应:疲惫困倦。午饭时犯困，午睡时打嗝气从右侧喉咙上来。下午泡澡前肚子胀气大便。今天右侧身体从头到大腿反应多。 泡澡:下午一次，喝水250ml，打嗝多，泡70分钟，热敷左耳及颈肩和腹部。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，苹果，沃柑。中:大米饭，西葫炒豆干腰果，冬瓜海带汤。两餐之间百香果香蕉。晚:馒头，莲藕，冬瓜海带汤，冲藕粉放桂花酱。 李哥，泡澡，下午打喷嚏流鼻涕，脚发酸。

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2N八（7） 睡眠，4点多入睡，睡前右侧头耳颈反应强烈打嗝放屁痰多胸疼，起夜二次。8点半起床。 大便:二次，上午一次淡黄偏绿色成型量适中，下午一次黄褐色不成形量少。小便，正常。 反应:上午打喷嚏流鼻涕（大部分从右鼻孔流出）多，右侧肩颈肩胀痛，右腿胀右脚外侧痒。 泡澡，下午一次，喝水250ml，打嗝多，热敷头颈肩，泡60分钟，犯困，前半程热敷后半程睡觉。泡完依然困接着睡，胃不舒服。 饮食，早:馒头，煮鸡蛋，茶，牛奶，苹果 ，沃柑。中:面条，西红柿木耳炒鸡蛋，香芹。两餐之间沃柑。晚:馒头，莲藕，大米红豆绿豆花生莲子粥。喝玫瑰花红枣枸杞桂圆水。 李哥，泡澡，下午胃不舒服，晚饭只喝粥。  2N八（8） 睡眠:1点多入睡，起夜二次量大，8点半起床，伴随脖子僵硬。 大便:二次，上午一次黄褐色偏绿成型量适中，下午泡澡前一次褐色水块状。小便:正常。 反应:打喷嚏流鼻涕多（鼻涕水状）。左侧身体反应多。午饭后打嗝放屁，肚子胀气。肚子上起疹子（痒，一会儿就过去的那种） 泡澡:下午一次，喝水250ml，打嗝多，泡70分钟，热右耳及颈肩。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，苹果，沃柑。中:羊肉泡馍（羊肉，胡萝卜海带豆干粉皮菠菜馒头），百香果，玫瑰花水。两餐之间沃柑。晚:馒头，中午剩菜，金枪鱼罐头，大米糯米红豆绿豆花生豆莲子粥。 李哥，泡澡，正常。

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2N八（10） 睡眠，12点半多入睡，睡前打嗝放屁肚子胀气痰多，起夜一次。8点半起床。 大便:二次，上午一次褐色成型软便量适中，下午泡澡前一次褐色不成形量少。小便:正常。 反应:偶尔打喷嚏，左侧身体反应多。午饭后打嗝放屁，肚子胀气。晚上打嗝放屁。 泡澡:下午一次，喝水400ml，打嗝放屁，泡60分钟，热敷右侧头颈肩，困乏。泡完依旧困。 饮食，早:馒头，咸菜，煮鸡蛋，茶，牛奶，苹果 。中:面条，豆瓣酱炒鸡蛋，香芹。两餐之间沃柑百香果。晚:馒头，莲藕，大米花生莲子粥。 李哥，泡澡，正常。