豆妈说瑶浴-24节气之白露 2014-09-02

木子

豆妈说瑶浴-24节气之白露

2014-09-02 豆妈--薛淀芳

这段时间，我注意到大家都在交流身体的一些反应，干燥 乏力 嗜睡 身体发冷 低热 等等。那么我们今天说一下对应节气。我非常开心现在大家通过存希园从江瑶浴调理身体的过程，学会了观察身体的变化，也更懂得爱自己和家人，谢谢你们一开始的信任和坚持，和大家交流都非常愉快，让我很知足。

分享一个题外的催泪弹，今天当我忙完回到办公室例行打开店铺查看客服们的工作情况时，看到了你们写的评价，这真的对我来说就是催泪弹。感谢你们的坚持和信任，让我和你们一起感受到了身体走向健康的点点滴滴。谢谢！

白露是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的结束以及酉月的起始；时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”之后，在晚上会感到一丝丝的凉意。

白露节气自然特征

白露是公历九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。郑博士提醒朋友们注意：阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很大。

古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。一般习俗认为白露节下雨，雨下在哪里，就苦在哪里。因此有句农谚如此说“白露前是雨，白露后是鬼”。

另外说：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节一过，穿衣服就不能再赤膊露体;如果这时再赤膊露体，穿着短裤、短裙，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾病的人，更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。所以这段时间就要开始注意下家人的衣服被子是否合适，不要受凉。

白露期间如何养生

节气变化对人体的影响显而易见，民间就有“疾病跟着节气走”的说法。

白露开始变寒了，古人有白露勿露身的说法，是指白露之后就要适当注意保暖了，不能像夏天那样穿的那么少了，尤其是女生不要穿凉鞋和裙子了，因为寒从脚上起，如果这个时候不注意保暖，很容易感冒受寒、月经不调，如果年年这样，老了容易得关节炎、老寒腿之类的毛病。除了不要穿得太少之外，果瓜等寒凉的食物也要少吃。如有类似体质的人们，更要注意坚持泡澡。驱寒除湿，温润皮肤。

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

饮食方面多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

少吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，少吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

存希园公众号里所说饮食及养生信息，很多文字来源于豆妈查看的各类书籍资料总结这些年的瑶浴调理案例经验而来，觉得不错的分享给大家，觉得太断章取义的一笑而过，请大家对应自己身体情况慢慢养成好的生活和饮食习惯为好。不要强迫自己，用愉悦的心情吃食物我想才是享受生活的第一步。我们通过存希园从江瑶浴相识彼此信任，也通过存希园从江瑶浴来调理身体健康，是为了身体更健康从而享受生活，并不是用所谓养生慨念做一个无形的笼子将自己束缚起来，从而失去了生活本身的快乐！

万望同行莫抄袭或转摘，因为各自产品不一样，以免误导社会大众。感谢。关乎身体，事无大小总要慎重，万望理解我的心情。

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