亲记录的真详细，赞一个{:6_166:}
瑶浴第二月第18天
因为去西北旅游，有十几天没写调理日记。
先总结一下出游10日的瑶浴情况。九月2日早晨离家，11日傍晚到家，十天只有8、10日没泡澡，9日和11日泡了加强（保健活络排毒一起）。刚出去头两天打喷嚏流鼻涕严重，第三天这些反映缓解，睡眠还可以，起夜1-2次，大便都是早上解决。出门在外吃饭比家里油水大，期间发生过口腔溃疡，泡澡后第二天基本好转。中间还有两天放屁特别臭，大便也很臭，不知是吃东西的原因还是泡澡的反映。这次远行没有带任何药物，就是靠泡澡调节身体。
临回来前一天又开始打喷嚏流鼻涕，到家先泡了加强，12日症状加重，而且打嗝多。
咨询豆妈后，改变了配比，今天症状明显减轻。后背和肩颈舒服很多，有了饿的感觉。豆妈又给了新的配比，明天起用。
芷瑶 发表于 2018-9-1 23:27
亲记录的真详细，赞一个
谢谢
第二月第19天
昨晚入睡比较晚，起夜一次，早上7点多醒来，鼻子不通气，口干。起床打喷嚏流鼻涕，但比昨天好很多。今天用新配比，下午泡了近1小时。开始先热敷腰部和颈部，肩颈部右侧排寒，按哪儿哪痛，右侧肩胛骨也痛，所以主要热敷右侧，腰部也是右侧更疼。晚上泡脚，用药包热敷右颈部感觉热量一直冲到右侧头部，出汗很多。
今天打喷嚏明显减少，饭量增加。早上一个鸡蛋，一代牛奶，一个小花卷，两块点心，还吃了些碎核桃。中午吃了三3个大的肉馅包子（平时吃2个就撑了）。晚饭吃了一个馒头，一碗稀饭，半碗银耳莲子红枣羹，还吃了很多藕片，下午泡完澡吃了一小包坚果。晚上泡脚后觉得饿。
第二月第20天
昨天泡澡后不断的排气，昨晚泡脚又热敷了右脖子，打嗝不断。晚间睡觉时被右侧乳头痒醒，还不断排气。
今早起来萎靡，一上午打喷嚏流鼻涕还咳嗽。中午吃饭较晚，休息半小时后开始准备泡澡的工作。3点多开始泡，先热敷脖子和肩，20多分钟后开始泡，大约35分钟出水，收汗比较快。泡完澡感觉很舒服，也不打喷嚏流鼻涕了，但还是打嗝，只有一动脖子就打嗝，偶尔还排气。
今天感觉比较渴，不停地喝水，食欲不如昨天。
嗯。这两天大便怎么样？
豆妈 发表于 2018-9-16 00:06
嗯。这两天大便怎么样？
大便比平时晚，大概九点左右，而且都是成型的。
第二月第21天
今晨醒来鼻子不通气，吐痰，打喷嚏流鼻涕。最近总是早晨起来鼻子不舒服，到中午前后就好很多。
中午吃完饭肚子发胀。下午泡澡继续热敷肩和肩胛骨，泡澡时排气，泡完接着排气肚子才下去。吃完晚饭肚子还是胀气。晚上泡脚热敷脚底和颈部。
今天明显感觉脖子和肩胛骨舒服了很多，是不是打喷嚏流鼻涕排寒气的结果呢？今天打喷嚏少了很多。
排寒会带动身体的很多亚健康改善过程。真好。