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楼主: 嘿呣

11.嘿呣的调理日记

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发表于 2022-8-4 19:22:10 来自手机 | 显示全部楼层

上周体重:58.90
2022.7.25,周一
早餐:藕粉
午餐:米饭,虾子,鸡丁,苦瓜,丝瓜鸡蛋,烫生菜菠菜娃娃菜,芹菜,豇豆干
晚餐:米饭,腊鸭,烫生菜油麦菜青菜,黄瓜,秋葵,青椒鸡蛋
喝水:5.0L
大便:15:00大便
体重:58.60
其他:早上醒来一瞬间,整个脑袋昏沉沉,躺十分钟缓解,脖子后脑勺胀痛明显,下半身发胀。昨天痔疮异物感明显,今早上厕所飙血了。15:00头部麻嗖嗖,肩部紧紧的。大便的时候,痔疮又飙血了。20:55泡澡,活活妇保脚癣2,

2022.7.26,周二
早餐:藕粉
午餐:米饭,烫菠菜生菜鸭血,鸡肉,猪肉,牛肉,包菜,海带,蒸鸡蛋
晚餐:生菜油麦菜青菜青椒秋葵西红柿鸡蛋腊鸭面(吃了一半)
喝水:5.0L
大便:10:25大便,
体重:57.75
其他:日常身体后面胀疼,尤其后脑勺和脖子,右胳膊也胀疼明显,早上上厕所飙血后,一天都没飙血。21:08泡澡,活活妇保脚癣2,泡后,脚丫子痒死了。

2022.7.27,周三
早餐:藕粉
午餐:米饭,大鹅,酱肉丁,臭豆腐,苦菊,空心菜,茭白胡萝卜,西红柿鸡蛋,烫生菜白菜菠菜
晚餐:生菜油麦菜青菜青椒秋葵西红柿鸡蛋牛肉面(面吃了一半),虾子
喝水:5.0L
大便:10:21大便,14:30拉稀,黑漆漆的
体重:57.30
其他:15:02,从背部往肩膀往脖子往后脑勺往头顶的胀痛感,脖子抑制不住往后仰,需要深呼吸,一转头,莎莎莎响,很痛啊,21:24泡澡,活活保脚癣2,

2022.7.28,周四
早餐:藕粉
午餐:米饭,鱼,鸡爪,酱骨头,苋菜,黄瓜腐竹,花菜,土豆丝,茄子豇豆
晚餐:米饭,虾子,猪骨头豆腐黄瓜扁豆,酱牛肉,红薯叶菠菜生菜
喝水:5.0L
大便:无
体重:57.20
其他:脖子连着后脑勺右侧部位点状刺痛。20:28泡澡,活活排脚癣2,泡后,脚丫子痒死了。

2022.7.29,周五
早餐:藕粉
午餐:米饭,白菜菠菜一个牛肉丸,莴笋腊肠,烤鸭,黄瓜苦菊,咖哩鸡块,粉蒸排骨
晚餐:米饭,牛肉,虾子,菠菜,红薯叶,青椒鸡蛋黄瓜豆腐排骨
喝水:5.0L
大便:07:55大便,09:39大便
体重:57.50
其他:早上醒来头昏沉沉的,躺了20分钟好多了,剩下后脑勺胀痛,09:13肩膀疼痛发热明显。21:05泡澡,活活妇保脚癣2,

2022.7.30,周六
早餐:藕粉
午餐:米饭,红烧鱼,猪肉,豇豆
晚餐:五个饺子,半碗米饭,豇豆,红烧鱼,萝卜干
喝水:5.0L
大便:无
体重:没法称
其他:10:30左腿疼痛明显,从左臀尖到膝盖到脚踝到脚面,关节处疼痛更明显。

2022.7.31,周日
早餐:藕粉
午餐:没吃主食,电饭锅没按开始,米饭没煮,红烧鱼,猪肉,青椒洋葱炒五花肉,虾子,凉粉,泡椒凤爪,红烧鱼
下午茶:黑咖啡,麻花面包
晚餐:米饭,虾子,生菜,菠菜番薯叶,白菜青椒洋葱杏鲍菇炒猪肝
喝水:5.0L
大便:09:05大便,15:50大便
体重:57.05
其他:下午,脖子和后脑勺胀疼明显,左腿膝盖疼痛明显,21:10泡澡,活活妇保脚癣2,心跳加快,胸闷厉害,站起来歇歇。泡后左腿膝盖疼。

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发表于 2022-8-7 19:44:39 来自手机 | 显示全部楼层

上周体重:57.20
2022.8.1,周一
早餐:藕粉
午餐:米饭,鸡肉,鱼,猪脚,鸭血,藕,青菜,四季豆,芹菜,丸子
晚餐:米饭,腊肉,青椒洋葱杏鲍菇炒鸡蛋,番薯叶
喝水:5.0L
大便:09:25大便
体重:56.80
其他:后脑勺胀疼明显,左臀部关节,左膝盖,左脚踝胀疼明显。11:40后脑勺左侧脖子左侧肩膀左侧胀疼明显,左小腿好痒。14:52冲上了头顶呀,麻嗖嗖,胸闷,喘不上气。20:55泡澡,活活妇保脚癣2,晚饭太油了,泡澡泡一半,吐了。泡后,小腿前侧明显发胀。

2022.8.2,周二(清肠日)
早餐:淡盐水
午餐:
晚餐:
喝水:5.0L
大便:无
体重:55.40
其他:常规后脑勺脖子肩膀背痛,左腿胀疼,膝盖明显。最近几天脸上冒东西。20:08泡澡,活活保脚癣2,

2022.8.3,周三
早餐:藕粉
午餐:米饭,鸭肉,鸡爪,猪头肉,咸菜,炖鸡蛋,黄瓜,豆腐皮臭豆腐卷,包菜,藕
晚餐:菠菜鸡蛋面,青椒洋葱杏鲍菇腊肉,鱼
喝水:5.0L
大便:12:44拉稀,黑色的水,一边拉稀,一边放屁
体重:57.20
其他:早上闹铃没响就醒了,浑身酸痛,躺20分钟后起来,后脑勺脖子肩膀后背胀痛明显,大臂和腿部胀痛。09:29背痛得吸引全部注意力了,15:28左胳膊内侧一条线疼痛,20:20泡澡,活活排脚癣2,

2022.8.4,周四(蔬菜日)
早餐:白菜生菜
午餐:白菜生菜
晚餐:菠菜
喝水:5.0L
大便:09:21大便
体重:55.20
其他:09:08,心口微微发空,后脑勺胀痛明显。12:36心口和后背左侧发闷,腰有点疼。之后喘不上气,左肩胛骨往上到脖子左侧,后脑勺左侧痛死,同时,发热的感觉。20:18泡澡,活活妇保脚癣2,15分钟后,心跳加快,呼吸不畅,出来缓缓。泡澡时打嗝。

2022.8.5,周五
早餐:藕粉
午餐:米饭,西兰花,菠菜,丝瓜鸡蛋,鸭头,鸡肉,洋葱牛肚,素菜拌菜,西红柿瓠子
晚餐:小白菜鸡蛋面,红烧肉,鱼
喝水:5.0L
大便:15:13大便,先是有一丢丢固体,之后就是水样黑色便便
体重:忘记了
其他:早上,六点多自然醒了,浑身疼,躺二十分钟,12:50,后脑勺脖子肩膀后背开始胀疼。15:45,后背发热出汗,脖子被压住,往头上冲, 有点想吐,头晕。21:15泡澡,活活妇保脚癣2,泡着胃不舒服,发胀,出来吐了,之后一直打嗝,

2022.8.6,周六
早餐:藕粉
上午:梨子两片
午餐:韭菜鸡蛋饺子12个,一块排骨,鸡爪两只
晚餐:泡椒鸡爪两只,马齿苋肉包一只,荠菜肉包一只,豆沙包一只(下午包包子,除了这个没得吃了)
喝水:5.0L
大便:14:12大便
体重:没法称
其他:觉得下巴到脖子的位置出汗特别多。左腿疼痛,尤其是膝盖和小腿,吃过中饭一小时打嗝,肚脐眼右侧发痒,抓破了。

2022.8.7,周日
早餐:藕粉
午餐:米饭,红烧肉两块,清蒸鸦片鱼,苋菜,青椒肉片炒千张
下午:芒果一个
晚餐:米饭,马齿苋肉包小只,鱼,牛肉,小白菜,生菜,青椒鸡蛋
喝水:5.0L
大便:09:23大便,
体重:57.02
其他:醒来瞬间,浑身酸痛,右半边身体从头到尾发麻,躺20分钟。上午开始有点心慌,到下午好点了,16:59,后背肩胛骨中间开始闷闷的撕扯似得疼痛,同时,心口也有一丢丢感觉。喝水后,打嗝,17:22,脖子痒,
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发表于 2022-8-15 22:48:26 来自手机 | 显示全部楼层

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2022.8.8,周一
早餐:白煮蛋和小馄炖
午餐:米饭,炖鸡蛋,盐水鸭,豆芽(外出工作餐,未拍照)
晚餐:米饭,生菜白菜炒鸡蛋,牛肉
喝水:5.0L
大便:16:58大便
体重:56.95
其他:头晕,想吐,肩胛骨部位肩膀脖子后脑勺直到头顶,头部麻嗖嗖,在认真喝水中。21:09泡澡,活活保脚癣2,热敷膝盖,泡中打嗝,

2022.8.9,周二
早餐:藕粉
午餐:米饭,鸭肉,鱼,猪肉,菠菜,生菜,四季豆,藕片,包菜,丝瓜鸡蛋
晚餐:午餐肉鸡蛋生菜白菜面(面吃了一半)
喝水:5.0L
大便:09:17大便
体重:57.45
其他:六点半自己醒了,浑身酸痛,左膝盖外侧疼痛厉害。11:16脖子胀疼明显,撑不住脑袋了,后脑勺发胀。13:25,上行开始,后背往头顶冲,背痛的很,呼吸沉,胸闷。后脑勺脖子后背冒汗,之后有稍稍松开的感觉。20:15泡澡,活活排脚癣2,

2022.8.10,周三(清肠日)
早餐:
午餐:
晚餐:
喝水:5.0L
大便:09:05大便,15:07大便
体重:54.95
其他:昨天晚上睡前发现有一丢丢红色,今天上午大姨妈来了,小腹基本没感觉。后脑勺,脖子左侧,左肩膀,左肩胛骨,左胳膊疼痛。15:19,心口对应后背疼痛明显。19:45泡澡,活活妇保脚癣2,20:00心跳快,胸闷,站起来歇歇。有纤维组织流出。打嗝。

2022.8.11,周四
早餐:萝卜丝肉包一只
午餐:米饭,盐水鸭,鱼香肉丝,臭豆腐肥肠,藕片,茄子,苦菊,萝卜,烫白菜菠菜生菜
晚餐:米饭,牛肉,姜母鸭,蔬菜拼盘鸡汤(和朋友在外面吃饭,没拍照)
喝水:5.0L
大便:大便,一丢丢
体重:忘记称了
其他:大姨妈第二天,量好少,几个大纤维组织,后脑勺脖子肩膀常规疼痛,晚上又是三个大血块,脚丫子痒疼。

2022.8.12,周五
早餐:荠菜肉包子一只
午餐:米饭,豆角排骨,油麦菜,午餐肉
下午:芒果一个
晚餐:米饭,豆角排骨,青菜
喝水:5.0L
大便:09:06大便
体重:56.25
其他:下午,后脑勺和脖子左侧,自己左膝盖胀痛明显。姨妈第三天,一丢丢小血块,量很少。20:15泡澡,活活妇保脚癣2,

2022.8.13,周六
早餐:荠菜肉包子
午餐:米饭,海带烧肉,烤鸭,虾子,茭白,青菜生菜
晚餐:米饭,海带烧肉,烤鸭,虾子,茭白,生菜白菜
喝水:5.0L
大便:20:18大便
体重:57.20
其他:今天浑身痒死了。痔疮有异物感,痔疮飙血两次20:37泡澡,活活妇保脚癣2,

2022.8.14,周日
早餐:荠菜肉包子
午餐:米饭,虾子,海带烧肉,茭白,青菜白菜
晚餐:米饭,鸭肉,海带烧肉豆腐茭白鸡蛋油麦菜小白菜乱炖
喝水:5.0L
大便:14:24大便
体重:57.30
其他:浑身痒。

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发表于 2022-8-21 22:45:46 来自手机 | 显示全部楼层

2022.8.15,周一
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,酱骨头,鸡肉,包菜,苦瓜,烫菠菜生菜,豇豆,臭豆腐
晚餐:油麦菜鸡蛋面,盐水鸭,虾子
喝水:5.0L
大便:09:25大便
体重:58.00
其他:常规后背疼,浑身痒。20:30泡澡,活保排脚癣2,腿部奇痒。

2022.8.16,周二
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,鸭肉,毛肚,西红柿,素鸡,茄子,花菜,空心菜,木耳,烫菠菜生菜白菜,牛肉丸
晚餐:小白菜鸡蛋面,盐水鸭
喝水:5.0L
大便:09:17大便
体重:58.15
其他:脖子抬不起来,后背肩膀疼,浑身痒,胸闷,心口微微压力。20:15泡澡,活活妇保脚癣2,

2022.8.17,周三
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,酸菜鱼,猪蹄,黄瓜,豆角,炖鸡蛋,素什锦,西兰花,烫生菜菠菜白菜鸭血
晚餐:米饭,牛肉,西红柿,小白菜,苦菊,青菜,菜苔
喝水:5.0L
大便:10:19大便,20:35大便
体重:57.25
其他:中午后,往头顶突突了,脖子撑不住我的脑袋,后背一条线胀疼,呼吸沉,胸闷,今天左肩胛骨,心口往上突围比较厉害,忍不住起来拉伸好几次了,一天痔疮都有异物感,20:55泡澡,活活妇保脚癣2,

2022.8.18,周四(蔬菜日)
早餐:菜苔苦菊白菜
午餐:紫甘蓝
晚餐:芹菜
喝水:5.0L
大便:无
体重:55.65
其他:一天尿无力。19:46泡澡,活活妇保脚癣2,

2022.8.19,周五
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:鸡丝荞麦面
晚餐:米饭,牛肉,西红柿,黄瓜,蘑菇,生菜苦菊
喝水:5.0L
大便:09:28大便,
体重:56.25
其他:左腿疼,20:57泡澡,活活保脚癣2,

2022.8.20,周六
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,鱼,青椒千张肉丝,梅干菜烧肉,苋菜
下午:甜烧饼一块,很好吃哦
晚餐:米饭,鱼,梅干菜烧肉,苋菜,丝瓜,凉粉
喝水:5.0L
大便:无(周六回老家经常就不大便了)
体重:没法称
其他:浑身痒。

2022.8.21,周日
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,鸦片鱼,卤猪肉,丝瓜,四季豆,豆腐丝
晚餐:黄瓜苦菊生菜菜苔牛肉鸡蛋面,鸭肝
喝水:5.0L
大便:09:05大便,14:30大便
体重:57.95
其他:胳膊腿痒。20:00泡澡,活活排脚癣2,

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发表于 2022-8-29 23:10:57 来自手机 | 显示全部楼层

上周体重:57.75
2022.8.22,周一
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,虾子,鸡爪,鸡翅,花菜,西葫芦,凉拌菜,烫菠菜生菜,青椒鸡蛋
晚餐:腊肉鸡蛋苦菊白菜黄瓜面,煎鱼
喝水:5.0L
大便:09:31大便
体重:57.35
其他:上行,脖子撑不住脑袋,一点多很想吐,之后慢慢缓解,肩膀很疼,浑身很痒,21:20泡澡,活活妇保脚癣2,泡澡中开始,左耳朵下方,一抽一抽的刺痛,

2022.8.23,周二
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,虾,红烧肉,带鱼,牛肉,生菜,白菜,青椒鸡蛋,空心菜
晚餐:米饭,鸡肉黄瓜,煎鱼,芹菜鸡蛋,苦菊小白菜
喝水:5.0L
大便:20:47大便,一丢丢
体重:
其他:脖子疼痛,有点想吐,一会儿就没有了,四肢痒的厉害,21:00泡澡,活活妇保脚癣2,

2022.8.24,周三
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,红烧肉千张结,排骨,土豆丝,花菜,豆芽,冬瓜
晚餐:米饭,鸡肉,鸡蛋炒芹菜,烫生菜青菜
喝水:5.0L
大便:06:35大便,14:32大便
体重:57.35
其他:20:30泡澡,活活保脚癣2,

2022.8.25,周四(蔬菜日)
早餐:青菜
午餐:紫甘蓝
晚餐:马兰头
喝水:5.0L
大便:10:10大便
体重:55.35
其他:右胳膊和右肩膀疼,并且发热。胸闷。20:55泡澡,活活排脚癣2,

2022.8.26,周五
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:黄辣丁鱼火锅,西兰花,白菜,豆腐,金针菇,午餐肉,鸭舌,炸鸡块,炸土豆(外出吃饭,没拍照)
晚餐:米饭,排骨猴头菇汤,五花肉,鸡肉,青菜,马兰头
喝水:5.0L
大便:无
体重:56.70
其他:左胳膊,左腿,疼痛,关节部分更明显。20:50泡澡,活活排脚癣2,

2022.8.27,周六
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,笋干烧肉,红烧鱼,苋菜,青椒毛豆鸡蛋
晚餐:米饭,笋干烧肉,红烧鱼,鸡爪一只,佛手瓜,西红柿鸡蛋汤
喝水:5.0L
大便:07:45大便,拉稀
体重:没称
其他:右胳膊胀疼,后脑勺脖子发胀,下午,小腿突然一起抽筋,

2022.8.28,周日
早餐:红烧牛肉方便面
午餐:吃酒席(没拍照,一块牛肉,一块鸡肉,一块黄瓜,一块海蜇皮,凉拌豆苗,一碗菌菇汤)
下午:一只梨子,一块炸鸡块
晚餐:米饭,猴头菇排骨汤,青菜生菜炒鸡蛋
喝水:5.0L
大便:18:01大便
体重:57.45
其他:昨天是肢体疼痛,今天疼痛感还好,上午左腿疼,现在左脚脚趾痒疼,心口受压,需要深呼吸,身体发热,还是心慌,目前为止还没大便,中午吃酒席,没有米饭,吃啥都不香了,没有吃多少东西,睡眠可以的,没问题,20:53泡澡,活活排脚癣2,左脚脚趾头好疼。
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发表于 2022-9-6 07:52:18 来自手机 | 显示全部楼层

2022.8.29,周一
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,鸡肉,虾仁,臭豆腐,青椒干丝,土豆丝,包菜,西红柿鸡蛋(9:55就感到饿了)
晚餐:米饭,糖醋排骨,青菜生菜小白菜炒鸡蛋(18:23好饿)
喝水:5.0L
大便:08:52大便
体重:56.90
其他:身体右侧胀疼。21:05泡澡,保保妇脚癣2,

2022.8.30,周二
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,酱鸭腿,酸菜鱼,一块五花肉,一块咸鱼,一颗牛丸,青椒,苋菜,韭菜,烫菠菜生菜(11:30感到饿了,吃了八分饱)
晚餐:米饭,排骨肉,油麦菜小白菜炒鸡蛋(18:00感到饥饿,这个分量,超过八分饱了)
喝水:5.0L
大便:10:39大便
体重:56.90
其他:脖子撑不住脑袋,后背痛死了。21:10泡澡,活活保脚癣2,在水里时,胸中间疼痛不明显,现在水温不高了,在水里不闷,但是有那种打嗝打不出的感觉,胃里有油腻感,泡后,后背右肩胛骨位置里面疼。

2022.8.31,周三(清肠日)
早餐:
午餐:
晚餐:
喝水:5.0L
大便:09:25大便
体重:55.05
其他:早上醒来就脑袋闷闷的疼。右侧往上胀疼。20:30泡澡,活活排脚癣2,泡半小时心跳快。

2022.9.1,周四
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,烤鸭,熏鱼,土豆片,菠菜,丝瓜,藕片,凉粉,肉末豆腐
晚餐:米饭,猪头肉,土豆炖鸭,油麦菜苦菊小白菜
喝水:5.0L
大便:09:11大便,先是成形,之后有一丢丢拉稀
体重:55.30
其他:脖子前侧及锁骨部位发紧,控制不住想咽口水,后脑勺闷闷的,胸闷,17:37身体左侧上行明显,脖子左侧胀疼厉害,依旧胸闷。20:35泡澡,活活排脚癣2,

2022.9.2,周五
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,肉圆,鸡肉,带鱼,回锅肉,西兰花,包菜,萝卜汤,蘑菇,海带,黄瓜
晚餐:米饭,鸭肉土豆,猴头菇排骨汤,烫苦菊小白菜
喝水:5.0L
大便:08:47大便
体重:55.80
其他:嗓子眼发紧,脖子右胀疼厉害,发热,胸闷,20:48泡澡,活活妇排脚癣2,泡澡时觉得小腹发沉。小腹左侧突然抽抽着疼。

2022.9.3,周六
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,小肉圆一个,鸡爪一只,干笋,素鸡,豇豆
下午:红豆糕,桂花糕
晚餐:米饭,小肉圆一个,干笋,素鸡,豇豆
喝水:5.0L
大便:15:35大便
体重:没称
其他:昨天晚上大姨妈终于来了,昨天泡澡时,小腹左侧有轻微抽抽的疼,今天小腹微微发胀,下午腰背酸胀明显。下午喝水,后背出汗明显。16:47后背痛死啦。

2022.9.4,周日
早餐:菠菜腊肠泡面
午餐:米饭,萝卜,鸭肉,猴头菇猪骨汤,苦菊青菜生菜
晚餐:米饭,猪头肉萝卜,鸭肉,苦菊青菜生菜,
喝水:5.0L
大便:07:49大便,14:16大便,拉稀,拉好爽
体重:56.85
其他:身体背部往上到头顶上行,背痛死了,头晕乎乎的。姨妈第二天,小腹微微发胀,细小血块,颜色红黑灰那种,心慌的不行,胸闷,喘不上气,感觉全堵在嗓子眼,需要深呼吸,14:18果冻样血块一大块,大姨妈颜色红色了,20:38泡澡,活活妇脚癣2,泡澡中,腋下很痒。
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发表于 2022-9-13 22:44:13 来自手机 | 显示全部楼层

上周体重:56.85
2022.9.5,周一
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,虾子,猪肉,豇豆,苦瓜,西红柿鸡蛋,包菜,青菜,臭豆腐
晚餐:米饭,煎鸡蛋,萝卜,金枪鱼炒油麦菜青菜苦菊
泡澡后:啥都没有的银耳
喝水:5.0L
大便:11:05大便
体重:56.75
其他:12:32后脑勺疼,脖子疼,肩膀疼,晕晕的有点想吐。15:24胸闷,喘不上气,大臂疼痛,脖子右侧连着右肩膀疼痛明显。17:31,脖子左侧连着左肩膀胀痛明显。21:00泡澡,活活妇保脚癣2,

2022.9.6,周二
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,鱼,鸭脖子,牛丸,苋菜,花菜,凉粉,藕,丝瓜鸡蛋,烫白菜菠菜
晚餐:米饭,萝卜烧肉,生菜小白菜青菜炒鸡蛋
喝水:5.0L
大便:07:50大便
体重:56.25
其他:10:25脖子和脑袋连接位置的中间点疼痛,往头顶突突,同时头抬不起来,有点恶心,喘不上气。12:46后脑勺、脖子、背胀痛厉害。21:06泡澡,活活妇排脚癣2,

2022.9.7,周三
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,烤羊排一块,羊肉串2,油麦菜,菠菜
晚餐:米饭,萝卜烧肉,鸡血,干切牛肉,青菜生菜黄白菜炒鸡蛋
泡澡后:银耳
喝水:5.0L
大便:无
体重:56.70
其他:白天胸闷,后背疼,20:54泡澡,活活妇排脚癣2,

2022.9.8,周四
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,熏鱼,鸡肉,炖鸡蛋,牛肉丸,芹菜,洋葱,瓠子,烫菠菜生菜
晚餐:米饭,干切牛肉,萝卜烧肉,鸭血,油麦菜青菜生菜炒鸡蛋
泡澡后:银耳
喝水:5.0L
大便:08:44大便,13:37大便
体重:57.05
其他:上午身体右侧上行,中午,整个脑袋发胀。13:38后背肩膀脖子后脑勺到头顶,发麻发胀发热,喘不上气,胸闷。21:10泡澡,活活妇排脚癣2,入水,脚丫子痒死了。

2022.9.9,周五
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,鸭肉一块,鸡翅一块,鱼一块,豆腐,烫菠菜生菜
晚餐:青菜生菜鸡蛋牛肉拌面
泡澡后:银耳
喝水:5.0L
大便:09:20大便,12:20突然想大便,冲厕所拉稀
体重:56.90
其他:今天一顿鸡飞狗跳,都没关注身体情况,晚上后背疼,痔疮有点异物感。20:25泡澡,保保妇脚癣2,

2022.9.10,周六
早餐:白煮蛋,藕粉
午餐:米饭,猪肉,腰花青椒,带鱼,笋干烧肉,田鸡,平菇,丝瓜
晚餐:米饭,猪肉,腰花青椒,带鱼,笋干烧肉,田鸡,平菇,丝瓜
喝水:5.0L
大便:无
体重:没称
其他:一天忙碌。

2022.9.11,周日
早餐:腊肠菠菜鸡蛋面
午餐:青菜汤面
下午:炸鸡块
晚餐:米饭,猪肉,炒青菜生菜白菜,皮蛋
喝水:5.0L
大便:06:46大便
体重:57.35
其他:后背痛,脖子痛,后脑勺痛。20:41泡澡,活活妇保脚癣2,

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发表于 2022-9-19 22:41:04 来自手机 | 显示全部楼层

上周体重:57.25
2022.9.12,周一
早餐:藕粉
午餐:米饭,虾子,牛肉,生菜白菜青菜
晚餐:虾子牛肉油麦菜生菜青菜拌饭
喝水:5.0L
大便:13:25大便,很少
体重:56.40
其他:背痛。20:07泡澡,活活排妇脚癣2,

2022.9.13,周二(清肠日)
早餐:鸡蛋
午餐:白开水
晚餐:白开水
泡澡后:牛奶
喝水:5.0L
大便:无
体重:55.25
其他:脖子疼,后脑勺疼,需要深呼吸。20:16泡澡,活活排脚癣2,

2022.9.14,周三
早餐:藕粉
午餐:韩式烧烤(外面吃饭,没拍照)
晚餐:米饭,咖喱牛肉洋葱土豆,虾子,猪肉,青菜油麦菜小白菜
喝水:5.0L
大便:17:12大便
体重:56.50
其他:背痛,脖子痛,工作很让人焦虑啊。22:17泡澡,活活排脚癣2,

2022.9.15,周四(蔬菜日)
早餐:青菜小白菜油麦菜
午餐:紫甘蓝
晚餐:菠菜
喝水:5.0L
大便:11:49大便
体重:54.80
其他:焦虑的很。脑袋,脖子,肩膀,后背胀疼,20:45泡澡,活活排脚癣2,泡澡时,腋下很痒,上嘴唇右侧感觉冒火了。

2022.9.16,周五
早餐:藕粉
午餐:米饭,炖鸡蛋,一块烤鸭,两片咸肉,一片腊肠,剁椒鱼头,韭菜,花菜,黄瓜,空心菜(单位吃饭,没拍照)
晚餐:米饭,虾子,猪肉,牛肉,紫甘蓝,油麦菜菠菜小白菜
喝水:3.0L
大便:无
体重:55.35
其他:早上醒来,浑身酸痛,后背,膝盖酸胀感明显,吃了晚饭,感觉胃不舒服,有点发胀,还打嗝,20:20泡澡,活活保脚癣2,

2022.9.17,周六
早餐:藕粉
午餐:米饭,排骨,干切牛肉,豇豆,青菜鸡蛋汤
晚餐:炒饭,汤面
喝水:5.0L
大便:22:35大便,量少,硬
体重:没称
其他:12:40吃过午饭,突然头疼,尤其后脑勺,

2022.9.18,周日
早餐:肉包子一个
午餐:米饭,鸡肉,鳝鱼,青菜鸡蛋汤,茭白
晚餐:米饭,虾子,排骨豆角,辣白菜猪肉豆腐汤,青菜,紫甘蓝
喝水:5.0L
大便:09:25大便,臭,拉屎之前有臭屁
体重:56.80
其他:早上起来头痛,09:25开始心慌,胸闷。20:35泡澡,活活排脚癣2,泡澡时,右脚脚趾间疼,右肩胛骨位置疼痛。

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发表于 2022-9-25 18:55:28 来自手机 | 显示全部楼层

上周体重:56.80
2022.9.19,周一
早餐:藕粉
午餐:米饭,虾子,鸡排,豇豆,凉粉,臭豆腐,丝瓜鸡蛋,菠菜白菜生菜,包菜,牛肉丸,鸭血
晚餐:米饭,排骨豆角,辣白菜豆腐猪肉汤,紫甘蓝
喝水:5.0L
大便:08:43大便,12:16拉稀
体重:56.40
其他:胸闷,呼吸不畅,中午吃饭,胃口不好,但是把东西也吃完了。加班,没泡澡。

2022.9.20,周二
早餐:藕粉
午餐:吃了广式早茶,鸡爪一只,鸭爪一只,汤包一只,肥肠一块,生菜,藕片一片,烤乳鸽四分之一(朋友吃饭,没拍照)
晚餐:猪肉豆角鸡蛋菠菜油麦菜面条
喝水:5.0L
大便:09:28大便
体重:56.65
其他:继续昨天的后背肩膀脖子后脑勺头顶胀痛,发麻,呼吸沉,上午心慌,莫名情绪低沉,手心出汗,后背发热,早上起来鼻腔发痒,下午嗓子眼痒,耳朵眼也痒好几天了。右眼角有点痒,下眼睑靠近眼角处有点肿和疼。

2022.9.21,周三(清肠日)
早餐:白煮蛋一只
午餐:
晚餐:
喝水:5.0L
大便:09:19大便
体重:54.80
其他:继续上行。加班,没泡澡。

2022.9.22,周四(蔬菜日)
早餐:青菜
午餐:白菜,菠菜,油麦菜,花菜
晚餐:紫甘蓝
喝水:3.50L
大便:无
体重:54.40
其他:继续上行,加班,没泡澡

2022.9.23,周五
早餐:藕粉
午餐:米饭,熏鱼,牛杂,梅干菜,茄子,黄瓜腐竹,莴笋,生菜,平菇
晚餐:瘦肉煎蛋青菜小白菜螺蛳粉,香菇酱,紫甘蓝
晚上:瓜子一把,葡萄5颗
喝水:5.0L
大便:09:02大便
体重:55.45
其他:继续上行。21:15泡澡,活活排脚癣2,

2022.9.24,周六
早餐:藕粉
午餐:肉包子,紫甘蓝
下午:瓜子一把,葡萄10颗
晚餐:米饭,虾子五只,酸菜鱼,泡菜豆腐猪肉汤,青菜白菜
喝水:5.0L
大便:07:15大便,09:51大便
体重:55.10
其他:继续上行。21:38泡澡,活活排脚癣2,

2022.9.25,周日
早餐:肉包一只
午餐:米饭,三丁包一只,白菜豆腐辣白菜汤,虾子五只,小白菜茭白酸菜鱼
晚餐:米饭,煎猪肉,白菜豆腐辣白菜汤,虾子五只,油麦菜茭白酸菜鱼(晚上吃撑了)
喝水:5.0L
大便:09:27大便
体重:56.10
其他:早上起来很多鼻涕,鼻涕中很多血,中午上行明显,后脑勺连着脖子处有两个点很明显胀痛。

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