2018.03.12 群交流

木子

我喜欢看大家自己交流，也喜欢在群里只参与身体自我交流，因为除了这是我的工作以外，在群里，我和你们一样，只是一个存希园的自用者，和大家一起，互助交流，是我对自己健康一直保持不松懈的办法。大家一起努力慢慢遇到更好的自己，多年后，依然在一起。

存希园～存惜缘！

本次分享的内容是顾客群里的一段对话。

群友们各自讲述泡澡的感受以及身体受益情况。

以下是聊天截图，文字版在截图后面。

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以下是文字版

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群友1:春天来了，身体的反应也开始啦，稍微水温高一点，就开始心慌啦。
群友2:@曹子云-安徽 是的，这几天我也有这感觉。
群友3:我醒了，我就是喜欢在下午打个盹。
群友1:人家下午茶，你是下午觉，呵呵@宁波Mini。
群友1:@小凤-涠洲岛  五分钟就要出来了。
群友2:宁波Mini   我也是，每天都一点左右要睡半小时
群友2:我坚持了30多分钟就出来了，以前都可以一口气泡一小时
豆妈:我这段前面20分钟必须咬牙切齿。
群友3:@曹子云-安徽，嘿嘿嘿，我现在水温高了也心慌，今天再回去试试@小凤-涠洲岛。
群友2:@宁波Mini  哈哈看来大家都一样。
群友2:@豆妈-贵阳我今天开始有点咬牙切齿的感觉了，硬生生的坚持了30多分钟，因为想着如果出来休息一下，时间不够了，每天准时4点20要去接娃
豆妈:我就是前面必须咬牙切齿的，然后。后面因为舒服。所以这段都泡得很晚。
豆妈:但是我要是出来休息，那我就一直都在难受。我试了几次，所以我就使劲待着。
群友1:我就是不行，5-10分钟就要出来，心慌真的不舒服啊，但是我控制自己也控制不住啊。
豆妈:@曹子云-安徽给自己一个时间，一点点来
群友4:第一次就泡了20分钟出来不会动了群友1:这会8分钟出来觉得心脏都要蹦出来了，所以说还是量力而行。
群友4:嗯嗯
豆妈:@米兰-北京   第一次你这样很不错哦，记得哦，在泡澡过程要注意多喝水，放松心情哈。难受就休息下，因为你刚开始泡，循序渐进。
豆妈:@曹子云-安徽   正确。
群友4:慢慢来，我第二次就好点
群友4:@豆妈-贵阳  好的好的
群友5::因人而异吧，我也这样泡几分钟就受不了了，
豆妈:对头，慢慢来。
群友3:我如果好好睡觉就好
豆妈:我是试过几次出来休息，然后我就一直难受，所以我就试试坚持，我发现我这段时间就是20分钟左右后就轻松了，所以我就找到这个阶段，我泡澡的状态了。
群友1:所以大家不要强迫自己必须一次半小时，我这都连续三年了，还是10-15分钟是极限，适合自己才是最好的。
豆妈:所以大家一定要注意观察自己的反应，然后找到最适合自己泡澡的规律
群友1:。我不知道我说的对不对，或者这就是我给自己解释的话术吧。
群友2:@曹子云-安徽   是的，适合自己才是最好的！不能太勉强自己，身体会很难受，而且可能会晕倒，我以前月子里就晕倒过一次。
豆妈:比如这一次的身体耐受反应对我来说也比较新鲜，所以我就记录。之前我是出现难受休息两次就好那种。身体也有变化。
群友1:不过即便我每次时间短，但是我肯定会坚持30-40分钟，所以我的身体改善还是相当棒的，综上所述单次时间长短不会影响效果，影响的最大因素是你是否坚持天天泡，这个太重要啦
豆妈:@曹子云-安徽  你是标兵，很多朋友坚持这么久还觉得难受就没注意到其他改善了
豆妈:老刘还问我呢，曹阳泡澡还难受啊？我说我有时候都难受。然后他很鄙视的说，我点都不难受。我好想打他
群友1:嘿嘿，说明我的身体很敏感哦
豆妈:对啊
豆妈:我说我的身体迟钝，我记录了一下，我发现老刘才是迟钝。他应该是根本不觉得啥子是反应。进去就摆好姿势睡觉
豆妈:我说换个大的桶，他不要，他说这个太小，他睡觉不会担心危险。咋个睡都不会滑下去
群友5:@曹子云-安徽  我也泡快2年了，因为极度不耐受，常常怀疑自己，看到大家都一口气的泡，自己没什么信心，幸好看到你这位标杆，有点类似，都是不耐受，你的改善案例实在是给了我莫大的鼓励呀
群友2:@豆妈-贵阳  男人都这样，我老公那么喝酒，每次问他身体有什么反应没有，他都说没有，看一集电视就过去了
豆妈:@绿芽儿-广东，所以不要担心反应。积极
群友2:我就不相信他的肝没有反应。
豆妈:@小凤-涠洲岛  对对，根本就没有发现，他们没得这个概念的
豆妈:我每天晚上都说，你泡一哈哈就出来哈，然后都是最少一个半小时才出来。他觉得那样睡觉好舒服。
群友2:他们可能只有特别难受才有感觉，但是我的身体也是属于一点点风吹草动就很敏感的
群友1:@绿芽儿-广东   我都40多了，我的例假现在改善的超级棒。我都不敢相信的。我身边不少朋友都是例假超少了，所以我的坚持我看到了效果
群友5:@豆妈-贵阳  我近段时间因事有差不多半个月没泡了，这两天泡更难受了。
群友3:@曹子云-安徽  真好
群友5:@曹子云-安徽  我也40+了，我要努力向你看齐，难受也泡足30分钟。努力天天泡
群友2:@绿牙儿-广东   嗯嗯，坚持，加油
群有1:你记住不管多难受，每天坚持跑完30分钟，不能为了时间长水温弄得低，那样效果不好的，@绿牙儿-广东
群友5:@小凤-涠洲岛   谢谢鼓励！我必定会努力！
豆妈:对，大家要相互鼓励多说自己的反应。这样是大家对于身体特点最好的交流来源
群友2:@绿牙儿-广东   嗯嗯，一起加油，身体好才是基础
群友2:我每次忙完一个旺季身体肠胃反应就会大
群友5:@曹子云-安徽  明白！就是有时候出来休息后磨磨蹭蹭不想进去，担心影响效果，而且要花费好长时间才完成30分钟
群友2:所以说吃饭真的一定要正常，要好好吃！我们是旺季忙没办法
群友6:我昨天膝盖疼，昨晚热敷，今天没感觉了
群友2:@小盖-深圳
群友1:@绿牙儿-广东  你说的一点不假，二进桶真的很痛苦的，我也是会磨磨蹭蹭的，但是我会控制自己在整点的时候进去，一般我的半个小时估计最少1个小时
群友6:热敷的时候，很认真，昨晚泡快2小时
群友2:@小盖-深圳   你好牛

木子

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