恩，好呢，坚持泡和记录，和身体一起慢慢进步
这次玩回来后很累，坚持泡了三次活络和保健，泡完后浑身很轻松。这两天泡了排毒和保健后出汗出的很厉害。最近总是出汗，可能是离更年期不远了吧，月经还是没有来。浑身不自在呀
保持好心态{:6_175:}
每天泡澡配合玉灵膏感觉不错，这两天搬家可能是累着了，脚肿的厉害，还有小疙瘩，类似于脚气水泡那样的。是不是在排湿呢？大便成形，可是一天要两三次，月经还是没来，这两天早上四点多就醒了。
小疙瘩在什么位置？脚背还是关节（拇指、脚踝）部位？
嗯继续跟进
脚上的小疙瘩在脚后跟上面一点，就是鞋后跟附近。现在已经好了，一点点的褪皮了。
昨天我泡了50分钟，出来的时候水还很热，可是太晚了都快1点。挺长时间没有心跳加快了，昨天有一点不过一会就过去了。昨天跑的活路+妇健，现在每次泡全身都出很多汗，月经还是没来。
尽量早些泡{:6_235:}
{:6_192:}
好久没有写日记了，最近事情很多。主要是身体没啥问题{:6_192:}，泡瑶浴已经有一年多，身体比起前更健康了。首先是皮肤光滑细腻，以前洗完澡都要用浴后乳液或者精油等护肤，现在一直都没有用，而且皮肤很好。记得有一段时间泡完澡手心都变成黄色（每次搓揉药包，手都是药包的颜色），不知道从什么时候开始黄色没有了。泡澡后手的褶皱也少了，有时候根本就没有褶皱。每次泡完澡都很舒服，全身放松。现在出汗很多，不管是运动后还是泡完澡，可是不想以前出完汗是黏腻腻的感觉。