7-12.2✘2✘15.与往常一样，昨天下午到晚上睡前和睡眠中感觉良好，即从内心到外在身体感觉轻松。今天，比较有活力的起床(有一丝倦怠感，可以忽略)。但不久心绪，随着背部肌肉，开始滑坡。用文字表达有些难，笼统三字，不轻松。细说，便是心情开始低落，背肌肉拉扯，左小腿肚有些冷，肿，胀，两脚窝也冷，扯。其实我也只是说个大概。大便量偏少，成形，绿。
坚持料理家务。后出门溜达，云手，倒走15分，荡秋千，聊天，掉树半分钟。树下休息片刻，背经文片段。近十一点回家。满屋海带飘香。安全度过上午了。
我发誓，我将用意念来战胜体内的魔。
一起加油！
7-18.2✘2✘21.不错，日子过得不错。虽然还不敢出门远游，不愿逛超市，但已经很棒。
底气足而且平稳。心情近乎愉悦，且比较平稳。久违。
肩胛一直不稳定。也是心情的最大杀手。表现出:沉，紧，扯，麻等难以确切表达，但也不似以前那么折磨。且能凑合着过的日子多些。
食欲睡眠都正常。但舌面前段咀嚼后或咀嚼时仍有麻，木感 ，时重时轻，不过，比上几个月好很多。此现象近半年了。大便一天一次，多偏软烂，近几日成形。一般深绿，偏绿，上月就一次土黄。
左小腿总是怪，比如沉，冷等。昨天和今天双大腿紧，酸，似跑步了。
左脚踝不理想。右膝盖也不舒服，是老伤。
好呢。保持愉快心情。药包多揉揉不舒服的地方哦
7-25.2✘2✘28.在期待中迎来了第二年第三个调理月。双十一囤了720包药包，可还是不够用，缺保健和活络。药包虽贵，可还是要买的，给自己一个希望。病痛之苦只有自己能体会，没人能帮。
改善显著且稳定的是精气神，百分制的话，应该是90分或以上。去年这个季节则是50偏下。睡眠质量好且稳定,90分以上。食欲好，85-90分。心情还好，75-80，随身体健康有波动，通常发生在上午，但幅度不是特大。去年此时痛苦不堪，50分以下。
另一可喜进步:炎炎夏日之夜，可以享受空调的除湿降温，比室温降一度。去年不行，29度都觉得寒气入体，可又酷暑难耐，所以纠结折磨忧郁，难忘
(续)不理想之处:1.肩胛仍感觉拉扯，重，紧，沉等表述不清的不适。整个背，臀部都会有麻感。当然，也是有所减缓的。偶尔偶尔会轻松得觉得这样子也不错。大多时日都是拖着忍着过，对我而言，这也是改善。2.左脚踝没有进步。3.双拇指剑鞘炎，不舒服
舌面进食后还会有些麻涩等，半年多了。
泡脚半小时，泡澡40分钟。6月上旬，本月约20号或下旬，如水后，背部密密麻麻出现痱子似的疹子，出水后大部分会消失，还有些仍存留，体温上身则有些扎刺感，附图
大便偏软烂，墨绿，黑绿，偏绿。
补图。上一贴没带图，刚不小心发送了。纠正上一贴错字---入水后，不是如水后
出现体排很好哦。加油姐姐。
7-26.2✘3✘1.睡饱饱起床，精神不错，但背部肌肉紧，拉扯，右膝盖也不舒服，手有些胀。这些不适，影响心情。昨天与姐姐通话，说我不要总是到处难受，应该去玩等等，让我焦急起来。我也想和大家一样，可我真的难受，背，脚踝，缠着我哦。与别人说不清，我自己明白。我有多想轻松的过常人的日子，心情我可以调节，但这肉体我管不到哦。
舌面涩，干，没进食也这样。煮了一锅绿豆汤。早起吃不下，一点火龙果，一个鸡蛋，二杯白稳水。
大便不成形，有点稀。
9:30出门在大树下秋千，云手，摆动肩，慢走，背经文片段。风吹草动鸟叫蝉鸣，落叶蝶飞，已是11:25.每天都重复着一个主题，找回
不要纠结，身体是自己的。去感受身体，能做到哪里就到哪里，一点点来！我们都还能吃能喝能拉。就是最根本的健康了。其他的，一起努力慢慢来哈