昨天觉得有点热了，就把被子换了薄的，没有想到贵阳的天气晚上还是不能睡薄的，今天就有点受凉了，刚好晚上泡月经后的活络和妇健，
几天没有记录身体情况了 总得来说 最近身体改变比较大 脸上的痘痘 都在慢慢恢复了，身体整体气血红润了些 脸部痘印，都在慢慢谈化了，现在每天都是按搭配来泡的月经后的，继续加油。
28号 泡第二个月的搭配 今天是第三天 ，，最近晚上有点做梦 但是早上起来精神还是挺好的 之前泡澡早上起来还会有口臭 后面喝了水就好了，今天泡澡光顾着敷脸去了 ，后面没有泡多久就出来了 ，。今天敷脸是药包没有揉 敷的 以前一直敷脸都是把药包揉干净才敷脸，今天给豆妈说 ，我这是局部的痘痘 要用刚刚煮好的药包 凉一会不烫了敷 会好点，以后都记住了。
嗯好呢
今天记录一下，今天早上吃了抹茶蛋糕，丑甘，葡萄，牛奶，九点多吃完，到了十点半左右，然后特别的困，我又冲了一杯黑炭咖啡喝，缓解了一下困意，但是在十一点半的时候肚子开始翻腾了，去了两次，感觉便便都是稀水，到了十二点多一点，就去吃了饭，当时感觉吃饭都没有什么胃口了，回到办公室后过了一会，肚子又开始翻腾了，结果连续这样三次，便便都是稀水，有点虚脱感，平时吃的造成都是豆浆加包子或者馒头玉米，都没有事情的。下次注意了，早餐不能那样吃了。
嗯，都记录好哈
5月19号好几天没有记录日记了。因为最近比较忙，有一个礼拜没有好好泡澡 昨天晚上 泡澡 很舒服。泡完后例假就来了。这个月虽然也有痛经，颜色正常 量比之前多一些了 不过还是伴有腰酸坠涨感觉 其他没有什么 ，就是来月经前期 胸会很。比前面轻松点。
记录一下 19号来的列假，量比上月又好点 没有那么疼了， 期间每天尽量坚持泡脚 身体暂时没有其他。就是脸上痘痘在反复。
嗯好呢，天气和环境变化，身体在适应。
好久没有记录调理日记了，这个月的列假18号来的 现在都很规律了 量也和前两个月是一样的呢月经还是伴有腰酸胀痛的感觉