2017.03.16~03.25,除了有一天有事没泡澡，其余天天都连贯泡澡，完成02.18搭配的第11~19次。03.25早上发现来月经了，上次2月28日来的，又提前了几天，当天量少色淡，晚上依然泡澡了。03.26，经血量比第一天多了，颜色不算鲜，水样不粘稠，晚上同事聚餐没把控好，吃了生冷寒凉的东西，还喝了一点酒，心里后悔，当然脚也没泡成。03.27，量较多，颜色相比也比较红。
好呢，这样记录很容易看，哈哈，但是细节也别忘记想起就记录哈
又缺了好多天没来记录，补上：2018.03.28，经血量少，颜色褐红，泡澡了。03.29，量很少，浅褐色，继续泡澡。03.30，经后妇健加强第3次，也是02.18搭配的第22次。之后从4月1日到4月7日，因回乡祭祖等事务，1号泡了温泉，然后断了几天，其中3号还熬夜了，4号泡了一次澡，是接着妇健加强的第4次，亦是02.18搭配的第23次，那次泡得非常难受，进进出出只坚持了20来分钟，然后从5号到7号，又停泡了3天。4月8日，正常泡起，因断了好几天，决定按02.18搭配重新从头开始，按次数算是02.18搭配的第24次。小结一下，这次月经后共泡了4次妇健加强，其中3次是连贯泡的。这些天天气忽冷忽热，稍闷热的时候，动辄就一身汗，以前就很容易出汗，这两年泡澡后更甚，好像毛孔都张得大大的，非常疏漏，吃个早餐都把衣服湿透，在家里及时更换还没事，在外面非常不舒服，衣服湿透也很尴尬，真不知道如何解决这个问题。
没事，这是代谢加强的一个过程。要注意一下保暖擦汗。慢慢代谢就会平衡
晕，用手机辛辛苦苦打了一段文字，怎么回复后不见了呢
好吧~_~重新补。2018.04.09～04.14，完成02.18搭配的第25—30次，今天还很勤快的泡了两次。前几天天气闷热，非常不耐受，心里也很抗拒，两三分钟就心跳加速、气喘吁吁，出来休息比较多，实际泡得不透彻。泡完出汗也多，有时候感觉不热了，可是背脊依然有汗，摸上去是凉的。前两天右乳结节位置有涨感，偶尔的，今天一点感觉也没有。这些天喉咙老问题依然存在，休息不足、身体劳累或者穿着不暖和受凉了的时候，喉咙不舒服，有痰粘在上面，但是休息好了，体力精神恢复了，早上起来能吐出来一小颗痰，排出来人会感觉舒服。
好呢，我去给搭配
本帖最后由 绿芽儿 于 2018-4-17 16:24 编辑
2018.04.15，亲爱的豆妈给了新搭配，泡第1次，降温了，热水器的水温偏偏在前一天调低了，泡澡水温就显得偏低了，泡的时候没那么难受了，但也没那么透彻。04.16，继续新搭配第2次。豆妈说要配合饮食，丰富食物结构，现在开始简单记录一下吧，每餐三种以上蔬菜有点难度，尽量吧，早餐燕麦片黑芝麻粥，中午芥菜、洋葱瘦肉片，还有一个净肉和汤，忘记了是啥了，晚上甜麦菜、荷兰豆炒肉片、净焖兔肉。泡澡后吃了3个茂谷柑。04.17，如平常早上约九点如厕，便便不太成形，前面一段黑黄，后面一段黄色，去完轻松舒爽。
2018.04.17,早餐煮燕麦片，中午清蒸鲩鱼、通心菜、腐竹，鲜菇汤，晚上焖排骨、菜心和三丝肉片（木耳、红萝卜、马铃薯），小凤家的茂谷柑也吃了些，晚上泡04.15搭配第3次。04.18，早餐煮燕麦片，九点不到有便意，黄色不成形，到最后面还有点拉了，喷水出来的那种，但只一次，肚子也不像拉肚子那样疼，不知是啥原因引起的，还会不会拉有待观察再记。
又漏了这好些天了。04.18，没有再拉肚子，晚上泡了搭配的第4次。04.19，来大姨妈了，浅粉色，上月是3月25日来的，提前了6天，一整天只有几滴血迹，卫生巾都没用，继续0415搭配第5次泡澡。04.20，量少褐色，泡脚。04.21，感觉血色有些水汽，泡脚。04.22，量稍多，没泡脚。04.23，量少了些，颜色不太好，暗红，自作主张泡澡了，按经后妇健第1次加强的搭配也是0415搭配的第6次。04.24，早上起来小便滴了些鲜艳的经血出来，上午还姨妈还继续在，颜色比昨天鲜红好看多了。